关元穴 培补元气、强壮身体
作者:中医中药网 来源:中医中药网 2019-11-29 打印内容
两转一甩三部曲
温养关元穴是培元固本的基础,温灸此处对女性宫寒更是好处多多。那么女性生殖系统当中的气血就会变得很旺盛,这时候你的生殖能力就会得到一个养护。这里介绍一下“两转一甩三部曲”,两转一甩可以改善胸腔气血循环和保护心肺,甚至可以改善整个体腔(五脏六腑)和大脑的气血循环。
1.转动肩关节,手臂向后,从后向前做仰泳式逆向转动。
2.转动腕关节,十指交叉而握,循环转动就可以了,每次转30圈左右。
3.没事多甩甩手。